Kopfschmerzen - häufigste Art der Schmerzen

Auslöser sind verschiedene Ursachen

Meist können sie durch abgestandene Raumluft, laute Umgebung, Erkältungen, Wetterumschwünge und Stress verursacht werden. Ebenso sind unangenehme Gerüche und synthetische Duftstoffe Auslöser für Kopfschmerzen.

Wie ein herannahendes Gewitter gewinnen Kopfschmerzen an Intensität und Stärke

Spannungskopfschmerz

Die häufigste Form der Kopfschmerzen ist der Spannungskopfschmerz. Meist ist ein Schmerz im Nacken fühlbar, der sich über den ganzen Hinterkopf verteilt. Auch das Gefühl, dass der gesamte Kopf in einer Art von "Schraubstock" eingezwängt ist wird zumeist wahrgenommen. Dumpfe pochende Schmerzen im Nacken und in der Stirn lassen die Alltags-Arbeiten zur Qual werden.

Eukalyptus und das erfrischende Aroma von Zitronen helfen bei den ersten Anzeichen eines herannahenden Kopfschmerzes.

Auslösende Faktoren

Warum es zu Kopfschmerzen kommt, können unter anderen diese auslösenden Faktoren eine Rolle spielen:

* fehlende Bewegung

* anhaltend schlechte Raumluft

* zu viel Stress

* zu wenig Schlaf

* zu viel Nikotin

* zu geruchsstarke synthetische Duftstoffe

Was helfen könnte:

Um leichte bis mittelschwere Kopfschmerzen zu lindern hilft oft ein ruhiger Spaziergang in frischer Luft. Auch ätherische Öle können helfen, den ganzen Körper zu entspannen und Kopfschmerzen zu lindern. Das tiefe Einatmen von naturreinen ätherischen Ölen wie zum Beispiel "Pfefferminze" oder "Lavendel" hilft die Nerven zu entspannen und das Stressniveau zu senken.

Bei chronischen immer wieder kehrenden Kopfschmerzen

( 4-5 mal im Monat) sollte ein Arzt aufgesucht werden.